Как спастись от жары – несколько простых советов

47739В летний зной жители мегаполисов стараются выезжать за город и поближе к водоемам, чтобы спрятаться от изнуряющей жары, укрывшись в тени деревьев. Но что делать тем, у кого нет возможности покинуть пыльный, раскаленный город, где нельзя вдохнуть полной грудью и запросто можно перегреться на солнце?

Врачи не рекомендуют в сильную жару выходить на улицу. Лучше спасаться от нее дома. Но как быть, если находиться в душной квартире без кондиционера ничуть не легче?

Вот несколько простых советов:

1. В жаркую погоду не стоит открывать окна, форточки, дабы не дать горячему воздуху проникнуть в помещение. Оптимальный вариант – проветривать квартиру вечером и ночью.

2. Еще один способ, позволяющий снизить температуру в помещении на несколько градусов, – увлажнение воздуха. Можно просто расставить повсюду тару с водой или развесить влажные полотенца. Кроме того, не помешает разбрызгать воду из пульверизатора на полы, ковры, занавески.

3. Чтобы предотвратить попадание в комнату прямых солнечных лучей, можно повесить на окно жалюзи или солнцезащитную пленку, которую следует установить с внешней стороны. Но если переждать зной в квартире не получается и необходимо выйти на улицу, то подготовиться к этому нужно с умом, чтобы обезопасить себя от солнечных ожогов и перегрева.

1. Не рекомендуется выходить под палящие солнечные лучи без головного убора. Не забудьте захватить бутылочку воды.

2. К выбору одежды тоже стоит подойти основательно:

  • В летний зной нужно отдать предпочтение натуральным тканям (хлопок, шелк). Никакой синтетики! Она не пропускает воздух, а ведь в жару коже необходимо дышать.
  • Вся одежда и обувь должны быть светлых оттенков, ведь всем известно, что темные цвета только притягивают лучи.

3. Перед выходом на улицу будет разумным принять прохладный, освежающий душ, который взбодрит, прибавит сил и на некоторое время подарит вам приятное ощущение прохлады.

4. Также в жаркую погоду не стоит перегружать организм тяжелой, жирной и высококалорийной пищей. Будет лучшим остановиться на фруктах, овощах, рыбе.

5. И конечно же, стоит пить больше жидкости. Эффективно утоляют жажду простая вода и чай. А вот от сладких газированных напитков лучше воздержаться.

В любом случае если нет возможности переждать зной в прохладном помещении или отправиться за город поближе к водоемам, то к выходу на опасный солнцепек следует хорошенько подготовиться, дабы избежать последствий в виде получения солнечного удара.

0 Comments
Разработка сайта - студия веб-дизайна "Диалог" © 2014 - 2019

Log in

Forgot your details?

surekha vani sex fetishindianporn.mobi bangla sexy xxx video
cute girls porn arabeng.org karishma kapoor nude pics
maratixnxx justporno.pro xxx muvie
hot boudi sex babezporn.com idan sax
kannada x hardindianvideos.info doodhwli
750 prize bond list 2019 online check hapka.info ppp manifesto 2018
geeb.xyz
hotsexbhabi india-porn.mobi tripura sex girl
tamil rape sex xxxindiantv.info www.xxx.telugu
redtube telugu iporntv.me desi wap.in
hindisex 24pornos.com hindi sex moves
mallu call girl best-pornos.com indianxhamster
pokemonhentai com hentai.name long hair hentai
taml sax primeindianporn.pro pornhunt
olx vadodara sobazo.com iphone 7