Здоровый полноценный сон – источник долголетия, безграничных возможностей организма, просто человеческого счастья. В этой истине нет преувеличений, слишком велико значение качественного сна для организма.

Как это обеспечить?

Существует множество методик и рекомендаций, позволяющих бороться с бессонницей, делать краткосрочный сон максимально полезным, избавляться от тревожного и прерывистого сна. Большинство из советов опираются на медицинские исследования, и их авторитетность не вызывает сомнения. Свежий воздух, проветренное помещение, умение релаксировать и «отпускать» накопленные за день тревоги, правильное питание и природные мягкие снотворные средства, благоприятная эмоциональная обстановка и многое другое помогает обрести полноценный и полезный отдых.

Можно побороться за него и дальше, тем более, что средство этой борьбы простое и доступное каждому. По мнению медиков, позвоночник лучше всего расслабляется и восстанавливается, когда есть возможность максимального «вытягивания» дисков в ночное время. Для того, чтобы обеспечить такую функцию «стрежню жизни», необходимо купить жесткие матрасы. Эффект от такого решения будет виден уже после первого же ночного сна, а по истечение месяца-двух можно будет с удивлением заметить, что ушли многие проблемы со здоровьем, которые казались хроническими и неизлечимыми много лет:

– повышенное давление;

– храп;

– боли в спине и суставах;

– головные и шейные боли;

–  мышечные спазмы.

Но для того, чтобы метод заработал, необходимо ответственно подойти к выбору инструментов. То есть, приобретение матраса должно стать не случайной, а продуманной операцией. Лучше всего заранее получить совет у лечащего врача, какой именно тип наполнителя, степень жесткости и другие характеристики он посоветует. Менеджеры контакт центра обладают специальными знаниями и опытом и помогут выбрать оптимальный вариант, идеально корректирующий и сохраняющий здоровье.

Не стоит забывать о гигиене

Здоровый позвоночник – важная, но не единственная задача. Бронхиальная астма, проблемы с органами дыхания, аллергии, к сожалению, частые спутники цивилизации. Поэтому важен не только качественный и безопасный матрас, но и безопасное постельное белье и наматрасники. Можно выбрать отвечающие стандартам наматрасники, постельное белье желательно использовать из натуральных неаллергенных материалов: льна, хлопка, шелка. И почаще стирать постельные  принадлежности экологически безопасными средствами.